Herramientas gratuitas

Calculadoras fitness en las que puedes confiar.

Rápidas, precisas, sin registro. Basadas en las mismas fórmulas que impulsan Prime Progression.

Calculadora IMC

Índice de masa corporal — un indicador rápido de categorías de peso en relación a la altura.

Tasa metabólica basal — las calorías que tu cuerpo quema en reposo total.

Gasto energético total diario — tu necesidad calórica real incluyendo actividad.

Índice de masa libre de grasa — tu desarrollo muscular en relación a tu altura. Más relevante que el IMC para deportistas de fuerza.

Estima tu máximo a una repetición a partir de cualquier combinación peso × repeticiones. Compara tres fórmulas.